三連休皆さまいかがお過ごしでしょうか。
日曜から長男のボーイスカウトのキャンプがあるため、7/16の土曜日だけ白浜に単独で行ってきました。
前回6/26からですので、3週間ぶりです。
金曜の夜21時半に出発。
途中、オークワで買い出しです。
現在、グルテンフリー（小麦粉抜き）の生活のため、バナナや卵、鶏肉、野菜など買いました。
グルテン抜きだけではなく、添加物もできるだけ少ないもの。糖質もできるだけ天然の食材からとることにしているため、食材選びに時間がかかってしまいました。
投稿者: おき
おき、といいます。1972年生まれ、和歌山県橋本市在住。
自営業です。
フカセ釣り、グレ釣り、をみなべ～白浜周辺の沖磯、地磯でやってます。
経験も浅く腕はありません。
釣りを通じてみなさんとの交流できたらと思いブログをしています。
認知症を予防するために小麦粉をやめる（グルテンフリー）
認知症の患者が増えています。
高齢者が増えているのだから、そりゃそうなんでしょう。
しかし、65歳以上で4人に1人がなると聞くとこれはもう自分や家族がなったとしても何ら不思議ではありません。
昔はどうだったのか、比較したデータを知りたかったのですが、見つけられませんでした。
調べていると、糖尿病などの生活習慣病の患者は認知症になりやすいことがわかりました。
血糖値が高いままだと脳血管や脳神経に障害が起こりやすくなるんですね。
糖尿病の人はアルツハイマー発症リスク2倍というから、4人に1人どころじゃなくなりそうです。
ということは、運動に加え、食生活を見直す必要がありそうです。
海南の戸坂漁港でカゴ釣り・サビキ釣り
今週末も悪天候で磯は無理でした。
本日、7/9（土）は釣りがしたいので道具買うの付き合ってという地元でお世話になっている方と、釣り具屋へ。
何回か釣りの経験がある方ですが、海釣りがしたいとのこと。
色々とアドバイスしていたところ、のんびり波止釣りがいいということでカゴ釣りをレクチャーすることにしました。
年金・介護保険の崩壊への対策
水泳を続けております。
最近は、毎日通っています。
30分でも時間があったら行くようにしてます。
梅雨グレ 地磯でグレフカセ釣り
梅雨で毎日、天候が不安定ですね。
仕事が少し落ち着いたので珍しく本を5,6冊買ってまとめ読みしています。
読書はタブレットやパソコンなどは使わず、紙の本を買っています。
その方がじっくり考えながら読むことができるからです。
買った本は、マーケティング関連の本やら、世界情勢の本やら、自己啓発系の本やらです。
この先、どう生きていくべきか。
事業はどう展開していくか。