世界最強の腹筋マシン腹筋ローラー（アブローラー）を導入

やっぱり腹筋です。

シックスパックのバッキバキに割れた腹筋を目指したい。

そのために、腹筋を鍛えたいのですが、腹筋というのは他の箇所と違って
トレーニングは通常、自重トレーニングになるみたいです。

筋トレ後1か月、日常生活での効果

8月から始めた筋トレですが、1か月ちょっと経ちました。

主にはジムのマシンを使ってトレーニングしてます。

今週も白浜に行ってきました。
土曜日の午後出発です。

午前中は妻が保育園の清掃に出席のため子供と近くの公園で遊びました。

こんにちは、最近、

もっと、更新してほしいです。

さて、7月21日に市の特定検診を受診していたのですが、

8月30日に結果が出て説明会があるというので行ってきました。

よしよし、結果はオールAや！

3,4年前の悪玉コレステロールも改善されている！

いやいや、違う、ちょっと待て。

この前、椿の磯で磯竿、DXR1.65-500とリール（ハイパーフォース）を流してしまいましたが、

替わりの新しい磯竿を手に入れました。

シマノ極翔です。

1.5号の5m