仕事が忙しかったり、何かと用事が多く、トレーニングに行けてませんでした。
いつもこういうトレーニングに行かない言い訳を重ねて、結局、やめてしまうのがオチなのです。
が、今回はそうはさせない。
健康や体力アップは全ての活動の元になるので、優先しなければ!
ということで、本日は12日ぶりにトレーニングしてきました。
久々のトレーニングで気分爽快です。
筋トレ45分、ランニング10分、スイミング15分で1時間ちょい。
12日間休んだ間にも、腹筋(アブローラー)だけはやっていたのですが、体力・筋力の低下はやはり感じました。
また、キン肉マン目指して頑張ります。