マラソンシーズンは、気温が下がる秋から春までです。
9月のオホーツク網走マラソンに始まり、11月の福知山マラソン、2月の姫路城マラソン、と。
一年目のシーズンながら3回のフルマラソンに出ました。
で、今期、初シーズンの締めくくりとして、3/31福井で走ってきました。
第一回ふくい桜マラソン。
この為に練習を重ねてきました。
目標タイムは3時間40分以内。
前回の姫路はトイレ2回行ったりして3時間44分なので、無理な数字ではないはず。
姫路で当日疲れが残ってしまった失敗から、3週間前から練習量を抑えながらトレーニング。
足の痛みもなく、体調万全のはずでしたが、最後に体調を崩してしまいました。
和歌山⇒福井なので、前日入りすべく午前中から南海高野線⇒御堂筋線⇒梅田に移動しましたが、途中で吐き気に襲われました。同時に下痢です。
JR大阪駅のトイレにこもり悩みます。
「明日走れんのじゃないか」「今なら引き返せるし・・」
すべて出し尽くしたところ30分ほどで少しましになったので、とりあえず行くことにしました・・・特急券、新幹線の切符も、ホテルも予約してるので、とりあえず行ってだめならホテルで寝てよう。
JR大阪駅からサンダーバードで敦賀まで1時間20分ほどです。
そして、敦賀から開通したての北陸新幹線で福井まで20分。
福井に着く頃には吐き気もおさまりました。
ただ、妻からラインで、昨日から熱を出していた娘がアデノウィルスの診断が出たとの知らせです。大人は大丈夫みたいですが、僕の症状もウィルスのせいかもしれません。
福井駅前は子供がいたら喜びそうな恐竜だらけでした。
福井駅からシャトルバスで福井市体育館に向かい受付を済ませました。
マラソンのエキスポを楽しんだりお昼をとりたいところですが、食欲が全くない。
せっかくの前日のイベントもランチもスルーして、すみやかにホテルチェックインしました。
福井駅周辺のホテルはとれなかったので、3つほど駅を戻り北鯖江駅から徒歩20分くらいのルートインで泊まりました。
ここは隣がコンビニ、ドラッグストア、ショッピングセンターがあり駅から歩きますが、国道沿いで買い物は便利で助かりました。
とにかく食べないとフルマラソン走るのは無理なので、下痢止めを飲んでお粥とか消化の良いものをスーパーで買ってきて部屋で食べました。
あとは、部屋の浴槽で温まります。
当日朝、体調は大丈夫そうです。
気になるのは下痢ですが、これも下痢止めが効いて大丈夫そう。
仮設トイレもあちこちにあるし、走ってみる、ことにします。
朝ごはんは、お腹が気になりながらもたくさん食べました。
7時から荷物預かりなので6時半ごろの電車で福井駅まで。
着替えて荷物預け、8時過ぎにはスタート地点のCブロックに並びました。
隣にいた方が、僕の姫路城マラソンの手袋を見て声をかけてくれました。
姫路から来られた方で、マラソントークしながら8時半の開始時刻を待ちました。
ゲストランナーや大迫傑選手の挨拶などを聞いてからいよいよスタート。
毎回ながらこのスタート前の盛り上がりに気分が高揚し、心拍があがってしまいます
Cブロックですがスタート地点までは2分もかからなかったと思います。
今回のフルマラソンの参加者は11000人台でしたが、
思ったより混雑もなく、割と最初から走れました。
となると、ダメ元でもやっぱり記録を狙いたい欲が出てきます。
「4分50～5分くらいでいけるとこまでいこう」
お腹も、体調も問題なくて快調でした。
コースはフラットで道幅も広くて走りやすい。
何より、最初から沿道の応援の熱気がすごい。
今回、少し心配なのがシューズを変えたことです。
過去3回はアシックスのマジックスピード3でしたが、
今回はアディダス タクミセン9です。
めちゃ軽くて脚が回るので採用しましたが、果たして後半脚が持つのかが心配なのです。
20ｋｍまでは好調でした。
キロ4：50～5：05くらいで刻めてました。
しかし、20キロで右足首に異変です。
去年の秋ごろから内くるぶしの内側を痛めてました。
ランナーにはおなじみ？の後脛骨筋腱炎です。
ソールを変えたり、サポーターつけたりいろいろと対策しました。
前回の姫路では症状が出なかったので克服できたと思ってましたが、ここで再発。
ペースは落ちました。
25ｋｍ地点で一旦止まって、足首を回したりマッサージしたりしました。
そうすると2、3ｋｍは走れるんですが、また痛みが出て歩いてしまいました。
5:30～6:10までペースが落ちます。
記録はあきらめ、完走とエイドを楽しむファンランに切り替えました。
おかげでミニソースかつ丼をエイドで楽しめました。
こんなにゆっくりエイドを楽しんだのは初めてかも。
しかし、越前ソバは見逃してしまいました。
終盤、ゲストランナーのyoutuberのkazuさんがいましたが、かなりバテてらっしゃる様子で声をかけれませんでした。
まあ、僕も似たようなもんでして、ゆっくり走っても35ｋm以降はかなりの地獄でした。
| 出場種目 | マラソン 50歳代の部 男子 |
|---|---|
| 距離 | 42.195 km |
| タイム（グロス） | 3:50:25 |
| タイム（ネット） | 3:49:26 |
サブ４は死守しました。
| 計測ポイント | スプリット | ラップ |
|---|---|---|
| Start | 00:00:59 | |
| 5km | 00:25:55 | 0:24:56 |
| 10km | 00:50:30 | 0:24:35 |
| 15km | 01:15:26 | 0:24:56 |
| 20km | 01:40:58 | 0:25:32 |
| 中間 | 01:47:49 | 0:06:51 |
| 25km | 02:09:05 | 0:21:16 |
| 30km | 02:36:17 | 0:27:12 |
| 35km | 03:04:57 | 0:28:40 |
| 40km | 03:36:03 | 0:31:06 |
| Finish | 03:50:25 | 0:14:22 |
20kmまでは自分としてはまあまあなペースです。
過去のレースより、足に来るのが早かった。
これはシューズのせいか、体調のせいか。
完走メダル、タオル、スポーツドリンク、バナナ、お土産のお菓子などをいただきました。
少し休んでから着替えて、駅で土産物を買い、コーヒー飲んでから帰りました。
記録は出せず残念ですが、ふくい桜マラソンは、素晴らしい大会でした。
マラソン初シーズン、4回フルマラソン走ってきまして、
やはり初めての網走マラソンのとても印象深かったんですが、今回の福井はコースも運営も応援も素晴らしかったです。
後半は、いくつか坂もありましたが、十分、記録を狙えるコースでもあります。
駅からも近いし、駅前のホテル取れたら、もっと良かった。
これで今期のマラソンは終わり！
来シーズンはすでに8/25の北海道マラソンにエントリー済みです。
2年目はサブ3.5 3時間30分以内を目指します。
ただ、このハードルは結構高いです。
月間走行距離にして、250kmは最低必要で、できれば300kmくらい走りたい。
後半の失速をできるだけ避けるためです。
1年数か月前の走り出したころには想像できなかった展開になっています。
ランニングは自身の心身そして、人生にも絶大な効果をもたらせそうです。
●コレステロール値が要治療⇒正常値へ
●体力がついて疲れなくなった
●時間管理スキルのアップ
●好きなだけ食べられる、デザート食べる罪悪感なし
●体重10kg近く減った
●毎日よく眠れる
ざっと今、思いつくだけ。
体調面だけじゃなくて、メンタル面でも大いに恩恵を受けていると思います。
風を切って走ることの気持ちよさ、爽快感をこの歳になって知れるとは。
大会に申し込むとそこで結果を出したいって思います。
完走はもちろん、タイムも。
それが練習のモチベーションになります。
なので、いつも何かしらの大会に申し込んでる状態にしておきたいです。
