健康・体力増強 筋トレ3か月で免疫力向上
8月から開始した筋トレも3か月が経過しました。現在のトレーニングメニューですが、・月曜 胸・肩・背中マシン4セット ⇒水泳・火曜 スクワット・下半身マシン4セット ⇒ランニング・水曜 休み・木曜 胸・肩・背中マシン4セット ⇒水泳・金曜 ス...
健康・体力増強 ファミリーレポ 次男4歳誕生日
本日は、アメリカ大統領にトランプさんが当選してしまい大騒ぎです。世界最強の国の大統領なので、世界で最も影響力の強い人間ということになるのでしょうか。どちらの方が良かったのかわかりませんが、僕にはトランプの方が現状を変えるパワーがあるような雰...
釣りニュース 第24回 ダイワグレマスターズ2016 の案内状がきた
グレ釣り。それは潮を見、タナを探り、執拗に誘い、心が通じたものだけが許される・・・。その魚をめぐり全国の磯釣師たちが日本一の名誉をかけ激しく競い、新たなドラマをつくる『ダイワグレマスターズ』その地区大会出場者に、事務局の厳正な審査の結果、あ...
グレ釣り 毎度のホームでグレ釣り Bウキ固定釣り
さて、11月6日（日）、グレ釣りに行ってきました。午前中だけの予定なので、またまたホーム地磯で。日曜なのであちこち釣り人がいます。7時前にスタート。小潮で満潮が10時、150ｃｍくらいです。昨日は凪でしたが、昨日よりはバシャバシャしている感...
ファミリーレポ 和歌山高専でマイコン Arduino(アルドゥイーノ) を体験（小学生の長男）
11月5日（土）は、御坊市の和歌山高専で子供向けのプログラミング教室（Scratch /スクラッチ)＆マイコンボード教室（Arduino/アルドゥイーノ）に長男が参加するのに付き添ってきました。長男は普段、Scratch(スクラッチ)を家の...