健康・体力増強

8月から開始した筋トレも3か月が経過しました。現在のトレーニングメニューですが、・月曜　胸・肩・背中マシン4セット　⇒水泳・火曜　スクワット・下半身マシン4セット　⇒ランニング・水曜　休み・木曜　胸・肩・背中マシン4セット　⇒水泳・金曜　ス...

昨日、今日は地元でもお祭りです。ここ橋本市でも各地区だんじりが走り回っています。

やっぱり腹筋です。シックスパックのバッキバキに割れた腹筋を目指したい。そのために、腹筋を鍛えたいのですが、腹筋というのは他の箇所と違ってトレーニングは通常、自重トレーニングになるみたいです。

8月から始めた筋トレですが、1か月ちょっと経ちました。主にはジムのマシンを使ってトレーニングしてます。

こんにちは、最近、なかやまきんに君のブログがお気に入りになってしまいました。なかやまきんに君の ザ きんにくブログもっと、更新してほしいです。さて、7月21日に市の特定検診を受診していたのですが、8月30日に結果が出て説明会があるというので...