健康・体力増強 自宅で懸垂ができる。ドアジムで筋トレ。
広背筋（背中の筋肉）を鍛えるのに、懸垂すると効かせやすいので、子供たちと公園に行ったときにはやるようにしています。ただ、懸垂のためだけに公園に行くのも面倒なのでなんとか自宅でできないかな、と色々と調べていまして良い商品が見つかりました。
健康・体力増強
健康・体力増強 DIY 2×4材で木製ベンチ製作 【筋トレ用フラットベンチをDIY】
1/4 今日から仕事初めです。と言っても、お正月の間もちょこちょこ仕事してたりするのであまり仕事始めや～という感じでもございません。妻と子供達は大阪の友達の家でお泊りのため今夜は一人！子供の相手しなくていいので、DIYでベンチ作ることにしま...
ニューアイテム クリスマスプレゼントにダンベル60kg
今年は、嫁サンタから大人もプレゼントをリクエストしても良いという許しをもらいました。
健康・体力増強 腹筋トレーニングで胃腸が強くなった【筋トレ4ヶ月】
もう今年も残りわずかですね。8月の始めから開始した筋トレもはや、4カ月が経過しました。11月はトレーニングをさぼりがちだったので、今月からは再度、トレーニングに力を入れていきます。
ファミリーレポ 車の買い替え 軽バンからミニバンへ
仕事が忙しかったり、何かと用事が多く、トレーニングに行けてませんでした。いつもこういうトレーニングに行かない言い訳を重ねて、結局、やめてしまうのがオチなのです。が、今回はそうはさせない。健康や体力アップは全ての活動の元になるので、優先しなけ...