日: 2016年9月15日

やっぱり腹筋です。

シックスパックのバッキバキに割れた腹筋を目指したい。

そのために、腹筋を鍛えたいのですが、腹筋というのは他の箇所と違って
トレーニングは通常、自重トレーニングになるみたいです。

 

“世界最強の腹筋マシン 腹筋ローラー（アブローラー）を導入” の続きを読む

8月から始めた筋トレですが、1か月ちょっと経ちました。

主にはジムのマシンを使ってトレーニングしてます。

 

“筋トレ後1か月、日常生活での効果” の続きを読む